Resenha: livro "Como ser feliz (ou, no mínimo, menos triste)", Lee Crutchley

 Olá pessoal, tudo bem? O livro da resenha de hoje é Como ser feliz (ou, no mínimo, menos triste), escrito pelo Lee Crutchley e publicado no Brasil pela editora Paralela.

 Como ser feliz (ou, no mínimo, menos triste) é um livro interativo, onde o autor nos conta um pouco sobre sua fase depressiva, traz curiosidades sobre nosso cérebro e propõe algumas atividades que tem como objetivo nos tornar mais felizes ou, ao menos, menos triste.

 Após um período em que o autor esteve mergulhado na tristeza, ele passou a pesquisar sobre formas de ser mais feliz, o que é o mesmo que dizer que ele procurava formas de ser menos triste. É o resultado de sua experiência própria e de suas pesquisas que encontramos no livro.

 "Ao longo deste trajeto, tentei várias coisas, na esperança de que me ajudassem a ficar menos triste e, como resultado, tenho sido mais feliz. Aliás, se existe algum segredo aqui, é este: ser menos triste e ser mais feliz são sinônimos."

 Eu já passei por fases de tristeza, acho que é algo que pode acontecer com qualquer pessoa, e saber de formas para lidar com essas fases ajuda muito, ter mecanismos para conseguir se compreender pode auxiliar a suportar e superar os momentos difíceis. Eu já conhecia e usava algumas das técnicas sugeridas por Lee, outras eu aprendi e certamente usarei quando for necessário. Mas como o próprio autor alerta, é importante que lembremos dessas técnicas quando precisarmos delas, o que nem sempre é fácil.

 "O que importa é encontrar coisas que funcionem para você. Ainda mais importante é se lembrar dessas coisas quando você precisar delas, o que pode ser mais difícil do que parece."

 A frase abaixo é algo que eu aprendi faz pouco tempo, e fez uma diferença enorme para mim:

 "Quando você aceitar que não pode se proteger da tristeza, vai parar também de se proteger da felicidade."

 "Descobri que, quando tenho dificuldade para construir um futuro, lembrar do passado ajuda bastante. Relembro que já me senti desse jeito antes e sei que superei. É um fato. Isso não muda a forma como estou me sentindo, mas lembro que não é para sempre, o que é uma coisa muito boa de se lembrar.

 Eu já li o livro todo mas ainda não fiz todas as atividades sugeridas, ainda tenho algumas páginas para completar, mas garanto que já fiquei menos triste após ler e fazer algumas das sugestões. Decidi colocar em cada página a data em que estava realizando a atividade, acho que vai ser interessante pegar o livro daqui alguns anos e relembrar como estava me sentindo.

 Eu achei a capa bem bonitinha, ela é sem orelhas; o livro é um pouco menor que a maioria dos livros que tenho, é de um tamanho bem prático para carregar na bolsa e ir lendo e fazendo as atividades em momentos de ócio. As páginas são amareladas (exceto as que são pretas) e grossas e não há erros de revisão. Outra coisa interessante é que a fonte (estilo de letras) de boa parte do livro (capa, contracapa, atividades) foi criada pelo próprio autor, ou seja, é a letra dele.

 Detalhes: 160 páginas, Skoob. Onde comprar online: Submarino, Americanas.

 Como ser feliz (ou, no mínimo, menos triste) é um livro que eu gostei e que recomendo, por seu tom bem humorado ao falar sobre um assunto sério. Uma boa indicação para quem gosta de livros interativos e para quem tem poucos ou muitos momentos de tristeza. É reconfortante quando a gente descobre que outras pessoas no mundo entendem e passam pelo mesmo que nós e vemos novas formas de lidar com certas situações difíceis.

 Obrigada, Lee Crutchley! Obrigada, editora Paralela!

 Termino o post de hoje pedindo que vocês votem em mim na promoção BIC®-SE, se a caneta que criei for uma das mais votadas, ganharei um smartphone, algo que certamente me deixaria muuuito mais feliz. Para votar em mim (leva menos de um minuto) é só clicar no link: http://bicse.com.br/#/minha-bic/593. Já fiz um post no blog falando sobre a promoção e como participar, para ver é só clicar aqui.

 Deixo o convite para que participem das promoções do blog: sorteio de 3 livros da Editora Agir - HarperCollins Brasil (ÚLTIMOS DIAS!!!) e Promoção de Halloween: sorteio de 5 super kits de livros.

Até o próximo post!

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